「彼氏いるけど婚活」ってアリ？リスク・モラル・成功事例を徹底解説

2025年5月8日

彼氏はいる、でも結婚が見えないあなたへ。「あと１年様子を見よう…」と先送りしている間に結婚確率は急降下します。まずは“年齢というタイムリミット”を正しく理解し、この記事でモヤモヤを解消する準備を整えましょう。

＼あなたの希望＋結婚前向き = どんな人？／

結論：彼氏がいても今すぐ婚活を始めるべき３つの理由

25〜29歳女性が５年以内に結婚できる確率は44.1％ですが、35〜39歳になると20.9％に半減し、40代では10％前後に落ち込みます。年齢を重ねるほど母数（未婚同世代）が減り、出会い機会も激減するため、“彼氏がいるかどうか”より“時間”こそが最大のリスク要因──これが今すぐ行動を勧める理由です。

母集団が減る：未婚同年代が減少＝出会い機会激減
競争率上昇：同世代の“本気組”が増え、選ばれにくく
妊娠・出産リスク：医学的制約で選択肢が狭まる

年齢帯	5年以内に結婚できる確率（女性）	減少幅
25–29歳	44.1％	―
30–34歳	33.4％	－10.7pt
35–39歳	20.9％	－12.5pt
40–44歳	11.8％	－9.1pt
45–49歳	9.5％	－2.3pt

５分診断！ライフプラン表で彼との未来を数字でチェック

感情だけで交際を続けると「想定外の出費・ライフイベントずれ」で後悔しがち。年収・貯蓄・子育て費を数値化すれば、彼と結婚すべきか客観判断できます。

《無料チェックリスト＋記入例》

チェック項目	彼（例）	あなた（例）	備考
現在手取り年収	400万円	350万円	―
5年後想定年収	450万円	420万円	昇給・転職可否
子ども人数/学費	2人／1,600万円	2人／1,600万円	私立高まで想定
住居タイプ	持ち家4,000万円	賃貸派	ローン余力
親介護費/年	60万円	0円	介護保険後
30歳貯蓄目標	300万円	250万円	生活費半年分
共働き必須期間	10年	10年	片働き不足額
片働き不足額	80万円	40万円	年間
老後資金60歳	3,000万円	3,000万円	上乗せ分
転勤許容度	国内可	不可	居住優先度

3項目以上ギャップ大 → 将来協議 or 並行婚活を要検討。FP協会「家計チェックツール」で自動計算可能。

彼氏がいても婚活OK？ここが境界線─法律・モラルの危険ゾーン

「いつから裏切り？」のラインを知らずに越えると慰謝料請求も。婚活を並行して許容される“グレー域”と、法的レッドゾーンを把握し、ムダなリスクを未然に防ぎましょう。

関係フェーズ	グレー許容域	レッドゾーン	判例・補足
交際のみ	非同棲・財産共有なし	–	責任ほぼなし
同棲中	同意を得た情報収集	共有財産で婚活費用捻出	分与トラブル例
婚約中	準備停滞→情報収集	入会～成婚退会まで進行	婚約破棄慰謝料50–200万円
事実婚	互いに合意の情報収集	一方的並行婚活	内縁破棄で慰謝料

誰にも相談できない…孤立感を救う５窓口

「親に話せない」「友達にバレたくない」─そんな相談難民を救う専門窓口を整理。秘密保持の度合いと無料利用の有無を押さえ、孤立から抜け出しましょう。

悩みテーマ	推奨窓口	特徴・メリット
法的リスク	法テラス	初回30分無料・守秘義務厳守
結婚観の迷い	オンライン心理カウンセリング	匿名OK・感情整理を支援
経済不安	転職エージェント面談	年収シミュレーションで現実把握
罪悪感・孤独	結婚相談所（無料カウンセリング）	カウンセラーが第三者視点で感情整理・身バレ対策を提案
すぐに話したい	匿名チャット「あなたのいばしょ」	24h即時応答で心の逃げ場確保

フィオーレ婚活アドバイザーのワンポイントアドバイス

１．並行婚活を始める前に: 「彼との関係を続けたい気持ち」と「結婚時期の希望」を紙に書き出しましょう。視覚化すると迷いが整理されやすくなります。
２．彼との向き合い方: “期限付きコミュニケーション”がコツ。タイムリミットを示して将来の意思を確認し、返答が曖昧なら婚活に比重を置くと後悔が残りません。
３．身バレ不安の軽減策: 通知設定と行動エリア分散を徹底すれば、実際のバレ率は大幅に下がります。不安は「対策の不足」より「知らないこと」から生まれると心得て。

フィオーレの無料カウンセリングはオンライン対応可。まずは“聞いてもらう”だけでも孤立感は一気に軽くなります。

並行婚活における心の負担を軽減！身バレ回避術3つの実践策

並行婚活は“バレるかも”のストレスが付き物。本章では通知設定・行動範囲・SNS遮断など具体策を網羅し、精神的コストを大幅に下げます。

通知・アイコンを無機質化：アプリ名とロゴを婚活と分からないデザインに変更
会うエリアは自宅から２駅以上離す：偶然遭遇リスクを８割減
SNS連携OFF & 本名・顔写真非公開：検索ヒットを遮断

胸がチクッと痛む…罪悪感をほぐす心理ワーク３選

罪悪感は行動を止める最大要因。認知的不協和の整理やセルフ・コンパッションを実践し、自己肯定感を回復して“納得して動ける自分”を作りましょう。

認知的不協和メモ：頭の中の矛盾を書き出し“どちらを選んでもOK”に再評価
セルフ・コンパッション呼吸法：吸う3秒で「私は頑張っている」を念じ、吐く5秒で力みを手放す
バランスシート法：彼と結婚した場合／しない場合の長短所を左右に列挙

自己分析ワーク：譲れない結婚条件を書き出そう

条件が曖昧なまま婚活すると迷走必至。Must／Better／Niceの３列シートに書き込めば、彼と続けるか・新たに探すかの判断軸が明確になります。

Must（絶対条件）：年収○万以上、子ども○人希望、共通の趣味など
Better：転勤なし・家事分担比率など
Nice：高身長、犬好き…など“＋αの魅力”

彼への向き合い方─円満に別れる／改善する４ステップ

「あいまいな別れ」は後腐れの元。感情論だけでなくタイムラインと第三者視点を挟むと、関係の整理や継続判断がスムーズになります。

STEP

気持ちの棚卸し

書いたものや整理したものを相手に共有

STEP

タイムリミット提示

半年以内に結婚意思を明確に

STEP

改善 or 別れの選択

双方が行動プランを策定

STEP

別れ後ルール

連絡頻度やSNS相互フォロー解除などを明文化

身バレしにくい婚活サービス比較

安全性・効率・費用を一覧比較。リスク許容度と照らし最適ルートを選べば、行動への迷いがグッと減ります。

婚活サービス	身バレリスク	サポート	費用感	向く人
マッチングアプリ	中：位置情報・SNS連携	自己完結	月3千円〜	とにかく低コスト派
婚活イベント	中：会場で遭遇	司会進行のみ	1回4千〜1万円	短期で雰囲気重視
結婚相談所	低：会員制・個人情報保護	専任カウンセラー	入会〜月会費計30万〜	プロに任せて効率派

結婚相談所を選ぶ前に知るべき３つの安全装備

「彼氏いるけど婚活」を相談所で行うなら、身バレ・既婚者混入・情報流出の３リスクをどう抑えているかが判断基準。チェックすべき装備を把握しましょう。

独身証明書提出：公的書類で既婚者排除
担当カウンセラーの個別面談：目標設定と活動管理で遠回り防止
プライバシー保護ポリシー：情報閲覧権限や非公開設定の詳細を確認

彼氏がいても婚活していい？におけるQ&A

誰かに聞きにくい“グレーな疑問”を一問一答で整理。ざっと目を通すだけで主要リスクを把握でき、不安が一気に軽くなります。

彼にバレたら慰謝料？: 婚約破棄なら50–200万円判例あり。交際のみは法的責任ほぼありません。
結婚相談所は恋人がいても入会可？: 法的独身なら形式上OKの所も。フィオーレは交際整理後の入会を推奨
マッチングアプリで顔出ししなければ安全？: 位置情報・友達レコメンドで身バレ例多数。匿名＝安全とは限らない
孤立感が辛いときは？: フィオーレの無料カウンセリングへ。匿名相談も可能で、感情整理・行動計画・身バレ対策をワンストップで提案します

まとめ＆行動チェックリスト

年齢を重ねるほど、出会いの“母集団”は縮小し、相手から求められる条件は上がります。彼とこのまま歩むか、並行して新しい可能性を探すか─どちらも「正解」です。ただし “時間だけは巻き戻せない”。この記事をここまで読み切ったあなたは、すでに行動への第一歩を踏み出しています。小さなクリックで無料カウンセリングを予約し、第三者に話すだけでも視界は驚くほどクリアになります。“将来の私” が後悔しないよう、今日の自分にできる最短のアクションを選んでみてください。

読み終えた今こそ行動時。下の４項目に✓を入れてスクショ保存すれば、迷った瞬間の羅針盤になります。