マッチングアプリで彼氏いない歴を聞かれたら？ベストな答え方とNG例を徹底解説

2025年5月19日

マッチングアプリで盛り上がる最中、不意に飛んでくる「彼氏いない歴は？」の質問。正直に答えるべきか、ぼかすべきか――返答ひとつで印象も次の展開も大きく変わります。本記事では、年代別の模範フレーズから会話が気まずくなった際のフォロー術まで、安心して使える“ベストアンサー”を徹底解説。恋愛経験の長さをプラスに変えて、次のデートへ踏み出しましょう。

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結論：彼氏いない歴は「◯年です。でもこの期間で●●を磨きました」とポジティブに添える

“正直＋ポジティブ添え”という黄金パターンを提示し、迷いや不安を先にロジカルに解消します。そのうえで年代別テンプレやフォロー術を読むと軸がブレず、最短で自分の答え方を完成させ実践できます。

なぜ「正直＋ポジティブ添え」がいいのか

信頼形成の土台は「誠実さ」: オンライン恋活ではプロフィールやメッセージの真偽を相手が見抜けません。研究でも、自己開示の 4 要素（誠実さ・量・意図・ポジティブ度）のうち、誠実さが欠けるとマッチ後の満足度が下がると示されています。最初に嘘をつくと後から発覚した瞬間に関係が破綻しやすく、リスクしか残りません。
第一印象は「ポジティブ・バイアス」で強化される: 心理学では“初頭効果”と呼ばれ、最初に得た好ましい情報は後の評価を補正し続けます。年数だけを淡々と出すより「その間に〇〇を磨いた」と添えると、同じ数字でも“向上心がある人”というプラスのラベルが貼られ、後の会話が滑らかになります。
「誠実さ×前向きさ」の掛け算がオンライン成功率を底上げ: 自分磨き・成長などポジティブなバリューを同時提示すると、自己開示の“バランス良い量と好意的な感情（valence）”が満たされ、マッチング後の継続率が高まることが報告されています。要するに、数字そのものより“その時間をどう活かしたか”が評価ポイントになるわけです。
安心感＋魅力を同時に届けられる唯一の方法: 　「正直だけ」だと安心は与えても魅力提案が不足、「はぐらかし」だけだと不信感が増大します。両者の良いとこ取りが“正直＋ポジティブ添え”なので、最小のリスクで最大の好印象を狙える──これが王道たる理由です。

なぜ「彼氏いない歴」を質問される？心理と意図

相手が気にしている本当のポイントを知れば、怖さが半減します。質問の裏側を理解することで、適切な温度感で答えられるようになります。

相手の恋愛経験値・価値観を測るため
真剣度や遊び目的かの判断材料
会話の糸口づくり（共通点探し）

データで安心！「恋人いない歴＝年齢」は引かれない？

実際のアンケート結果を見ることで「自分だけじゃない」と分かり、不安を数値で客観的にほぐせます。

女性の60.8％は「恋人いない歴＝年齢」の男性も恋愛対象と回答（マイナビニュース）
男性の70.5％は同条件の女性を気にしないと回答（マイナビウーマン）
マッチングアプリ利用者の約3割が“誠実さを重視”と回答＝嘘は逆効果

彼氏いない歴を正直？ぼかす？メリットとデメリット早見表

自分に合う戦略を選ぶために、正直に言う／ぼかすそれぞれの長所短所を整理。判断を迷わなくなります。

答え方	メリット	デメリット
年数を正直に言う	誠実さで信頼獲得／後でバレない	数字だけで判断する相手もいる
ポジティブ変換付きで正直	自分磨き要素で評価アップ	話を広げる準備が必要
「最近別れた」「内緒」等でぼかす	早い段階の深掘りを防げる	不誠実と受け取る人も

年代別模範回答テンプレート

「この年齢でどう言えばいい？」の疑問を即解決。年代ごとの“ちょうどいい温度感”を押さえた例文を用意したので、コピーして自分らしくアレンジするだけで実践できます。

年代	模範フレーズ	ポイント
20代女性	「実は3年ほど彼氏がいません。でもその間に資格取得に集中できて、今は新しい出会いにワクワクしています。」	“前向きな期間”を強調し、軽さと期待感を演出
30代女性	「5年ぶりに恋愛をしようと思っています。仕事が落ち着いたおかげで、今は相手を大切にできる自信があります。」	“仕事が一区切り”で環境変化を示し、真剣度をプラス
40代女性	「10年以上お付き合いはありませんが、その分自分の人生を充実させてきました。今は一緒に成長し合えるパートナーを探しています。」	“長めの期間＝熟成期間”と位置付け、落ち着きと前向きさをアピール

相手が彼氏いない歴を“気にしない派”か見極める3チェック

誤爆防止！自分の答え方を変える前に、そもそも相手が気にしないタイプか確認するコツを押さえられます。

プロフィールに「価値観重視」や「誠実さ重視」と書いている
初期メッセージで過去より未来の話題が中心
恋愛遍歴を深掘りせず、趣味質問が多い

会話が気まずくなった時のフォロー術

沈黙や微妙な空気を立て直す具体フレーズを知ると、失点を即リカバーできます。

話題転換：「ところで○○さんは休日は何して過ごすことが多いですか？」
共通点探し：「私もその映画好きです！おすすめシーンあります？」
ポジティブ締め：「お互い新鮮な出会いを楽しみたいですね！」

彼氏いない歴を聞かれたくない場合のスマートかわし方

「正直に言うのはまだ抵抗が…」という場面でも、ユーモアやポジティブさで雰囲気を壊さずかわすバリエーションを増やしておくと安心です。

シチュエーション	かわしフレーズ	コツ
まだ距離が近くない初回トーク	「永遠の18歳ってことにしていいですか？（笑）」	軽いジョークで深掘りを回避しつつ、会話を明るく保つ
真面目系の相手で冗談が通じにくそう	「詳しい数字はまた今度ゆっくりお話ししますね」	先送りを宣言しつつ誠実さをキープ
軽く流したいとき	「“熟成期間”中ってことで！」	ワードにユーモアを入れて笑いに変える
質問を逆に活かす	「実は答えるのが恥ずかしいので、○○さんはどうですか？」	キャッチボール式に質問返しして話題変更
会話をポジティブに転換	「それより休日の過ごし方のお話しません？」	興味の矛先を未来の話題へ誘導
“秘密主義”を貫きたい場合	「ここでは伏せておきますが、マイナスにはならないはずです♪」	前向きな一言を添えて印象ダウンを防ぐ